3 этапа, 6 недель, 1 цель.
Мой метод 29-минутные тренировки, так как жизнь достаточна занята, поэтому все тренировки короткие и приятные.
Минимум времени, максимум результата!
Это больше чем просто похудение - это уменьшение вашей талии, тонус рук, повышение выносливости и работа на ягодичную мышцу.
Нагрузка добавляется поэтапно, постепенно и безопасно.
Все тренировки с четким описанием действий, продуманые, каждое упражнение простое для выполнения.
Поверьте мне, даже у самых плоских задниц есть возможность для роста!